Les gens intelligents ne font pas de régime - Ecouter votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos kilos en trop.pdf

Les gens intelligents ne font pas de régime - Ecouter votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos kilos en trop

Suivre un régime est souvent une expérience pénible, et on parvient rarement au résultat escompté... On est de mauvaise humeur, on saffame... et ça ne fonctionne pas. Pire, les études scientifiques ont prouvé que les régimes ont davantage de chances de nous conduire à prendre du poids sur le long terme que de nous permettre de maigrir. Charlotte Markey, psychologue de la santé spécialiste de lalimentation, nous démontre, en sappuyant sur de nombreuses recherches, quen plus de ne pas fonctionner, les régimes sont souvent néfastes pour la santé. Notre organisme retient les privations quon lui fait endurer et se met à constituer des provisions non nécessaires. Elle nous livre ainsi, dans ce guide pétri de bon sens, la seule méthode efficace pour maîtriser son poids sur le long terme : changer ses habitudes, petit à petit, et réapprendre à manger plus futé et plus sainement.

TÉLÉCHARGER

LIRE EN LIGNE

TAILLE DU FICHIER 9.18 MB
ISBN 9782290137703
AUTEUR Charlotte Markey
FICHIER Les gens intelligents ne font pas de régime - Ecouter votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos kilos en trop.pdf
DATE 03/01/2020

Les messages pour vous détendre à colorier et à partager ...