Je me mets au trail pour les nuls.pdf

Je me mets au trail pour les nuls

En forêt, en montagne : avec le trail, courez où vous voulez ! Profiter de la nature tout en faisant du sport, cest possible grâce au trail. Le principe de base ? Courir sur des terrains variés (herbe, sable, sentiers, zones caillouteuses, chemins forestiers...) sans vraiment se préoccuper de sa vitesse. De léquipement idéal à lalimentation adaptée à ce sport dextérieur, en passant par le soin à apporter aux blessures du quotidien et aux programmes dentraînement progressifs, ce guide pratique, illustré de nombreuses photos et enrichi de témoignages de pratiquants (débutants ou confirmés) et de conseils dexperts, vous accompagne tout au long de vos progrès.

TÉLÉCHARGER

LIRE EN LIGNE

TAILLE DU FICHIER 2.27 MB
ISBN 9782412028209
AUTEUR Sandrine Coucke-Haddad
FICHIER Je me mets au trail pour les nuls.pdf
DATE 04/06/2020

Pour les Nuls Sport | Lisez! Je me mets au trail pour les Nuls. BROCHE. First Éditions. Sport. Floriane GARCIA. Je me mets à la gym spécial grossesse pour les Nuls. POCHE. First Éditions. Sport . Philippe MAQUAT, Tere STOUFFER DRENTH. Courir un marathon pour les Nuls poche. BROCHE. First Éditions. Forme, Beauté, Coaching. Floriane GARCIA. Je me mets au Pilates pour les Nuls. BROCHE. First Éditions. Sport. Philippe