Jaide mon enfant à surmonter son stress - 39 exercices pour se relaxer, se recentrer, récupérer, se ressourcer.pdf

Jaide mon enfant à surmonter son stress - 39 exercices pour se relaxer, se recentrer, récupérer, se ressourcer

Votre enfant est stressé ? Ce guide illustré vous propose une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie. Ils reposent sur des techniques simples, à pratiquer avec votre enfant, sans préparation ni matériel. Courts, ils durent 3 à 15 minutes. Décrits pas-à-pas, ils vous permettront de vous relaxer, vous ressourcer et récupérer. Respirer, prendre conscience de son corps et de lui-même, tels sont les bienfaits que votre enfant retirera de ce parcours.

TÉLÉCHARGER

LIRE EN LIGNE

TAILLE DU FICHIER 9.27 MB
ISBN 9782212551976
AUTEUR Sylvie Sarzaud
FICHIER Jaide mon enfant à surmonter son stress - 39 exercices pour se relaxer, se recentrer, récupérer, se ressourcer.pdf
DATE 08/06/2020

Stress : 5 astuces faciles pour se détendre Au travail ou à la maison, les sources de stress ne manquent pas, au point que l'on se sent parfois submergé par la tension voire l'anxiété. Heureusement, il existe des petits trucs à la portée de tous pour relâcher la pression quand celle-ci devient trop forte. Nous avons sélectionné pour vous 5 astuces faciles pour se détendre., par Audrey